вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 150.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.66 жиры:10.21 г. белки: 33.61 г. углеводы: 96.54 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1341.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 403.8 мг. Витамин А: 2.98 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 185.25 мг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 3.81 г.
Кальций: 542.6 мг. Магний: 227.2 мг.
Натрий: 363 мг. Фосфор: 619.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru