вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: капуста брюссельская- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.226 жиры:13.257 г. белки: 33.8 г. углеводы: 140.48 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1691.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 210.7 мг. Железо: 17.04 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 253.65 мг.
Магний: 356.8 мг. Натрий: 97.74 мг.
Фосфор: 953.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 162 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru