вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 3000.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.7 жиры:32.8 г. белки: 35.5 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3572 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 263.6 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 511 мг. Магний: 204.2 мг.
Натрий: 237 мг. Фосфор: 481 мг.
Сера: 254.2 мг. Хлор: 295.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru