вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 270.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоко- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.452 жиры:34.958 г. белки: 26.17 г. углеводы: 139.37 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1580.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 38.34 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 34.71 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 345.26 мг. Магний: 277.28 мг.
Натрий: 194.96 мг. Фосфор: 645.06 мг.
Сера: 154.12 мг. Хлор: 6.24 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru