вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, капуста савойская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.66 жиры:15.14 г. белки: 16.39 г. углеводы: 58.41 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 422.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 248.9 мг. Магний: 163.8 мг.
Натрий: 136.2 мг. Фосфор: 415 мг.
Хлор: 304.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 132.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru