вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, фасоль вареная- 60.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, икра сельди жареная- 150.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.31 жиры:29.91 г. белки: 25.11 г. углеводы: 77.27 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 647.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Железо: 25.36 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 235.54 мг.
Магний: 188.04 мг. Натрий: 420.68 мг.
Фосфор: 581.46 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.52 мг.
Витамин Н: 1.22 мкг. Витамин С: 37.36 мг.
Сера: 145.18 мг. Хлор: 546.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru