вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: мандарин- 135.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.885 жиры:48.27 г. белки: 62.58 г. углеводы: 32.63 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1344.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.78 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин РР: 17.97 мг.
Витамин С: 55.8 мг. Железо: 11.24 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 189.45 мг.
Магний: 239.85 мг. Натрий: 321.3 мг.
Фосфор: 818.25 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.21 мкг.
Сера: 714 мг. Хлор: 428.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru