вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: Овсяные хлопья Беларусь- 40.00 гр, ужин: свинина тушеная- 60.00 гр, огурец- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.43 жиры:28.452 г. белки: 20.63 г. углеводы: 65.99 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 78.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 577.81 мг.
Кальций: 42.54 мг. Магний: 36.1 мг.
Натрий: 440.88 мг. Фосфор: 168.5 мг.
Сера: 153.7 мг. Хлор: 294.3 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru