вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.03 жиры:41.55 г. белки: 48.98 г. углеводы: 13.94 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1335.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 539 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин Е: 6.81 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 907.6 мг. Кальций: 449.1 мг.
Магний: 109.2 мг. Натрий: 335.8 мг.
Фосфор: 542.4 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 273 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru