вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, геркулес- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.491 жиры:12.007 г. белки: 26.17 г. углеводы: 135.13 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 386.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 124.45 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 260.55 мг. Магний: 328 мг.
Натрий: 113.74 мг. Фосфор: 776.78 мг.
Сера: 243.8 мг. Хлор: 284.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru