вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.796 жиры:30.104 г. белки: 30.6 г. углеводы: 35.82 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 140.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 63.3 мг.
Магний: 72.9 мг. Натрий: 89.78 мг.
Фосфор: 379.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 312.6 мг. Хлор: 133.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru