вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.64 жиры:4.63 г. белки: 42.42 г. углеводы: 155.06 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 554.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 4.98 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Железо: 16.6 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 523.3 мг. Магний: 255.06 мг.
Натрий: 398.2 мг. Фосфор: 876.28 мг.
Сера: 337.24 мг. Хлор: 454.8 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин С: 601.86 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru