вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Холодец- 150.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 20.00 гр, яблоко- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, печенье овсяное- 55.00 гр, Овощной супчик- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.935 жиры:26.175 г. белки: 30.84 г. углеводы: 80.47 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 158.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.46 мг. Калий: 671.23 мг.
Кальций: 95.6 мг. Магний: 36.59 мг.
Натрий: 267.44 мг. Фосфор: 114.72 мг.
Йод: 9.02 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 5.75 мкг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин Н: 2.18 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 16.51 мг. Сера: 22.45 мг.
Хлор: 58.11 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru