вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 30.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.95 жиры:35.95 г. белки: 17.2 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 516.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 17.9 мг.
Витамин Н: 2.43 мкг. Витамин РР: 3.85 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 535.5 мг.
Кальций: 232.2 мг. Магний: 137.45 мг.
Натрий: 38.5 мг. Фосфор: 352.85 мг.
Сера: 143.7 мг. Хлор: 48.4 мг.
Йод: 6.25 мкг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru