вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, вода- 200.00 гр, печенье овсяное- 55.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, Голубцы с мясом и овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.125 жиры:31.285 г. белки: 28.83 г. углеводы: 147.96 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 394.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 361.13 мг.
Кальций: 151.7 мг. Магний: 86.29 мг.
Натрий: 70.84 мг. Фосфор: 265.92 мг.
Сера: 90.35 мг. Хлор: 3.52 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru