вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.863 жиры:48.157 г. белки: 17.45 г. углеводы: 116.88 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1351.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 30.75 мг. Железо: 10.49 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 207.55 мг.
Магний: 137.7 мг. Натрий: 179.69 мг.
Фосфор: 349.88 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Сера: 85.2 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 8.55 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru