вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, перец сладкий маринованный- 20.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.7499 жиры:38.2146 г. белки: 23.55 г. углеводы: 35.67 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 159.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.07 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 121.31 мг. Натрий: 672.15 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Фосфор: 322.43 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.88 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Магний: 42.56 мг. Сера: 257.08 мг.
Хлор: 220.52 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru