вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.36 жиры:6.08 г. белки: 13.36 г. углеводы: 44.14 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1645.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 18.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 15.14 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 120.15 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 188.9 мг. Фосфор: 251.85 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 239.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru