вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вино белое сладкое- 250.00 гр, блины- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, курица субпродукты- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.085 жиры:14.11 г. белки: 21.35 г. углеводы: 66.02 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1485.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 23.35 мг. Железо: 20.61 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 566.17 мг.
Магний: 219.19 мг. Натрий: 303.52 мг.
Фосфор: 637.05 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Сера: 134 мг. Хлор: 519.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru