вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощной супчик- 300.00 гр, яблоко- 660.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.4 жиры:49.45 г. белки: 38.14 г. углеводы: 127.69 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 67.2 мг.
Железо: 27.81 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 286.62 мг. Магний: 199.29 мг.
Натрий: 878.76 мг. Фосфор: 566.4 мг.
Сера: 193.75 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru