вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты “Джек“- 32.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.946 жиры:45.142 г. белки: 23.2 г. углеводы: 69.23 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 102.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 655.6 мг. Кальций: 106.31 мг.
Магний: 71.8 мг. Натрий: 45.7 мг.
Фосфор: 158.42 мг. Витамин А: 9.12 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.72 мг.
Витамин Н: 0.16 мкг. Витамин С: 50.2 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru