вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, морковь квашеная- 150.00 гр, цыплята вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.81 жиры:60.89 г. белки: 46.14 г. углеводы: 49.96 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1807.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.6 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Железо: 1.26 г. Калий: 2.28 г.
Кальций: 373 мг. Магний: 244.5 мг.
Натрий: 2.47 г. Фосфор: 742.6 мг.
Сера: 364.1 мг. Хлор: 810.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 76.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru