вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, “Активиа“ йогурт- 500.00 гр, Биобаланс 0%- 250.00 гр, Отруби пшеничные- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.74 жиры:44.51 г. белки: 60.54 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1090 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 12.87 мг.
Витамин С: 3.46 мг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 704.7 мг. Кальций: 96.1 мг.
Магний: 138.7 мг. Натрий: 111.8 мг.
Фосфор: 466.5 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 6.26 мкг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Сера: 258.3 мг.
Хлор: 108.6 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru