вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: цукаты- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.095 жиры:15.82 г. белки: 14.56 г. углеводы: 55.12 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 808.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 100.73 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 207.64 мг.
Магний: 136.91 мг. Натрий: 444.05 мг.
Фосфор: 335.49 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 94.47 мг. Хлор: 187.96 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru