вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, авокадо- 200.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485 жиры:30.8 г. белки: 12.4 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3684.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.68 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 166.8 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 328 мг. Магний: 135.2 мг.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 320 мг.
Сера: 135.2 мг. Хлор: 349.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru