вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:01): яйца куриные жареные- 165.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, чай черный- 300.00 гр, обед (16:00): грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.22 жиры:71.395 г. белки: 52.54 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 544.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 4.84 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.45 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин Д: 4.63 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 200 мг.
Магний: 118.71 мг. Натрий: 792.65 мг.
Фосфор: 771.07 мг. Сера: 536.3 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 18.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru