вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.2 жиры:4.6 г. белки: 53.4 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 714 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Витамин С: 73.6 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 278 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 566 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 404 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru