вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творгог каждый день 5%- 100.00 гр, простокваша- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, помидор- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.035 жиры:13.49 г. белки: 25.61 г. углеводы: 10.37 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 148.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.86 мкг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 31.57 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 420.1 мг.
Кальций: 64.7 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 70.4 мг. Фосфор: 70.9 мг.
Сера: 26.2 мг. Хлор: 110.45 мг.
Йод: 6.1 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru