вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, Кефирная Активиа 1%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.34 жиры:28.01 г. белки: 40.7 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Витамин С: 4.85 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 856.9 мг. Кальций: 385.4 мг.
Магний: 105.4 мг. Натрий: 226.6 мг.
Фосфор: 528.5 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Сера: 293.6 мг.
Хлор: 368.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru