вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, простокваша- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.8 жиры:13.36 г. белки: 14.18 г. углеводы: 16.49 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1219.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 6.08 мг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 931.76 мг. Кальций: 458.12 мг.
Магний: 145.4 мг. Натрий: 222.36 мг.
Фосфор: 478.08 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Сера: 81.16 мг. Хлор: 355.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru