вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 8.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 16.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.535 жиры:32.013 г. белки: 20.17 г. углеводы: 51.3 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 288.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 7.59 мкг.
Витамин Е: 16.15 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 79.09 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 183.33 мг. Магний: 170.73 мг.
Натрий: 66.93 мг. Фосфор: 410.21 мг.
Сера: 115.62 мг. Хлор: 246.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru