вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир нежирный- 35.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, всяные хлопья- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.117 жиры:1.82 г. белки: 4.35 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 31.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.05 мг. Калий: 53.32 мг.
Кальций: 44.18 мг. Натрий: 18.24 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.73 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Магний: 5.25 мг.
Фосфор: 33.25 мг. Сера: 10.15 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru