вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, соус томатный- 30.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.24 жиры:6.43 г. белки: 35.24 г. углеводы: 99.39 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1590.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 62.36 мг.
Железо: 40.81 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 361.76 мг. Магний: 256.96 мг.
Натрий: 197.26 мг. Фосфор: 848.21 мг.
Сера: 205.56 мг. Хлор: 99.71 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru