вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: помидор- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, грудинка свинина- 60.00 гр, рассольник- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, перекус 1: шоколад 80 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.555 жиры:37.765 г. белки: 16 г. углеводы: 52.78 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 907.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 44.35 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 81.65 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 116.1 мг. Фосфор: 220.8 мг.
Сера: 175.1 мг. Хлор: 121.91 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru