вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За день: банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.1 жиры:6 г. белки: 18 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 605 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 646 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 322 мг.
Фосфор: 531 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru