вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

сегодня мало мяса съела...не лезет, не хочу...а вот кефира выпила больше. ням)))))

ИТОГ:

ккал.: 667 жиры:41.8 г. белки: 51.4 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 123.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 388 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 220 мг.
Фосфор: 456 мг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru