вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.57 жиры:5.01 г. белки: 20.13 г. углеводы: 34.51 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 303 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 618 мг.
Кальций: 254.75 мг. Магний: 90.85 мг.
Натрий: 558.75 мг. Фосфор: 364.9 мг.
Сера: 68.6 мг. Хлор: 884 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru