вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.15 жиры:5.45 г. белки: 37.19 г. углеводы: 39.81 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1669.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 129.4 мг.
Железо: 18.93 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 214.7 мг. Магний: 197.3 мг.
Натрий: 314.4 мг. Фосфор: 504.1 мг.
Сера: 288.2 мг. Хлор: 353.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru