вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, лаваш- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.105 жиры:50.129 г. белки: 45.6 г. углеводы: 112.58 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1863.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 30.53 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 264.05 мг. Натрий: 274.85 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Фосфор: 753.28 мг.
Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 161 мг.
Магний: 259.2 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Хлор: 290.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 361.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru