вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 550.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог- 200.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 210.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Багет Баварский- 110.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.315 жиры:24.43 г. белки: 71.84 г. углеводы: 129.61 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 952.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.01 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.96 мг. Витамин Н: 6.79 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 306.9 мг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 702.9 мг. Магний: 194.9 мг.
Натрий: 710.85 мг. Фосфор: 631.9 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 201.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru