вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 450.00 гр, вода- 1000.00 гр, отруби- 65.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.465 жиры:39.518 г. белки: 37.34 г. углеводы: 146.7 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1458.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 7.22 мг.
Витамин В2: 9.43 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 16.65 мг. Витамин С: 82.93 мг.
Железо: 28.48 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 839.7 мг. Магний: 187.95 мг.
Натрий: 348.05 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 101.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru