вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед и ужин 2в1: картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, селедка под шубой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.65 жиры:26.82 г. белки: 10.35 г. углеводы: 39.42 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 175.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 30.93 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 48.12 мг. Магний: 66.72 мг.
Натрий: 92.19 мг. Фосфор: 224.49 мг.
Сера: 123.06 мг. Хлор: 186.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 5.94 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru