вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: йогурт“Fruttis“0.1%- 115.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, скумбрия“Лента“в масле- 130.00 гр, винегрет- 100.00 гр, капуста ассорти по-японски- 150.00 гр, сладкая плитка“365“с ваф.крошкой- 6.60 гр, напитки: чай “Делавари Эрл грей“с бергамотом- 300.00 гр, пиво“Zlaty Bazant“0.0%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.782 жиры:3.0996 г. белки: 4.69 г. углеводы: 28.88 г.

съедено еды: 151.6 гр. , воды в рационе: 16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 8.04 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 52.7 мг.
Кальций: 28.7 мг. Магний: 7.7 мг.
Натрий: 34.6 мг. Фосфор: 33.7 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru