вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 30.00 гр, сливки с сах. взбитые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.56 жиры:22.17 г. белки: 13.6 г. углеводы: 42.27 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 310.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.92 мг. Калий: 777 мг.
Кальций: 324.95 мг. Натрий: 81.2 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Магний: 92.6 мг.
Фосфор: 277.2 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru