вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 700.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, джойфит- 300.00 гр, малина- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.83 жиры:7 г. белки: 20.9 г. углеводы: 249.78 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1757.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.18 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 186 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 4.6 г.
Кальций: 512.2 мг. Магний: 249 мг.
Натрий: 226.1 мг. Фосфор: 575 мг.
Сера: 157 мг. Хлор: 259 мг.
Йод: 6.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru