вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 175.00 гр, чеснок- 10.00 гр, салат- 50.00 гр, зелень- 10.00 гр, творгог каждый день 5%- 200.00 гр, мацони 3,2- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.74 жиры:13.565 г. белки: 37.97 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 227.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 462.75 мг.
Кальций: 121.25 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 23.1 мг. Фосфор: 110 мг.
Хлор: 71.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru