вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чернослив- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.2 жиры:25.45 г. белки: 51.74 г. углеводы: 71.56 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1730.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.35 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 166.65 мг.
Железо: 22.83 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 474.35 мг. Магний: 316.25 мг.
Натрий: 654.7 мг. Фосфор: 722.5 мг.
Сера: 362.05 мг. Хлор: 465.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru