вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, шоколад без добавлений- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.88 жиры:48.83 г. белки: 24.62 г. углеводы: 71.63 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2701.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 7.76 мг.
Витамин С: 40.85 мг. Железо: 61.36 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 465.15 мг.
Магний: 372.95 мг. Натрий: 119 мг.
Фосфор: 850.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 434.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru