вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.99 жиры:7.88 г. белки: 14.88 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1496.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 5.81 мг. Железо: 17.09 мг.
Калий: 995.54 мг. Кальций: 478.9 мг.
Магний: 143.62 мг. Натрий: 225.06 мг.
Фосфор: 478.4 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 9.17 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 88.54 мг. Хлор: 382.12 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru