вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.78 жиры:25.47 г. белки: 24.9 г. углеводы: 50.56 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 326.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 286.5 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 921.2 мг.
Кальций: 81.45 мг. Магний: 83.9 мг.
Натрий: 133 мг. Фосфор: 312.4 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 157.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru